朝食を食べない、３食食べないと太る、ダイエットするにはきちんと３食食べることといわれていますが、忙しくて朝食を食べなくても、たいして太らない気がします。
以前は、朝きちんと食べていたのですが、今はほとんど食べていません。早起きしても、作るのが面倒、食材が無い。。。
朝食のためには、一人暮らしでは、前日に炊飯器をセットしたり、パンを購入しておかないといけませんからね。
朝ごはんを抜いてダイエットしても、太りませんでした、普通にやせましたね。
朝食を抜いてダイエットになるのでしょうか？朝食ダイエットのニュースです。
接待漬けの人に「朝だけダイエット」
夕食を軽めにしていれば、朝食の食欲も本来はわくはず。だが社会人は飲むことも仕事のうち。軽い夕食は非現実的だ。そこで食欲がわかない朝食がダイエットの狙い目になる。
「食べる量は変わらないのに太る」と言う人が多いが、社会人の食べる量は学生の頃より確実に増えている。結婚を機にしっかり朝食を食べるようになったり、グルメを堪能する経済力も備わった大人の方がカロリー摂取量は多い。
2007年5月24日 木曜日 日経ビジネス アソシエ
http://business.nikkeibp.co.jp/article/skillup/20070522/125388/
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